Ambiti di Intervento

Psicologo per lo Stress a Siracusa

Esiste uno stress acuto, utile e adattivo — quello che ci mobilita davanti a una scadenza o a un imprevisto — e uno stress cronico, che invece logora nel tempo perché non trova mai un vero momento di recupero. Il secondo è quello che porta stanchezza persistente, irritabilità, difficoltà di concentrazione e, spesso, un senso di essere costantemente "di corsa" senza una via d'uscita.

In un percorso sullo stress lavoriamo prima di tutto per individuare le sue fonti reali — carichi di lavoro, responsabilità familiari multiple, difficoltà a delegare o a dire di no — e poi per costruire strategie di gestione realistiche. Non si tratta solo di "tecniche di rilassamento", ma di rivedere il rapporto con i propri limiti e le proprie priorità.

Vale la pena rivolgersi a un percorso specifico sullo stress in caso di burnout, difficoltà persistente a "staccare" anche nel tempo libero, irritabilità che si riversa sulle relazioni, o stanchezza che non passa nemmeno con il riposo. Se lo stress è legato in particolare all'ansia per il futuro, può interessarti anche l'ambito ansia.